Conditioning
Ausdauer und Energiesysteme gezielt entwickeln.
Instagram öffnen Human PerformanceWissen · Coaching · Praxis
Leistung beginnt mit Verständnis.
Unlock Performance macht Trainingssteuerung verständlich – für Menschen, die sich besser bewegen, belastbarer werden und ihr Potenzial gezielt freisetzen wollen.
Auf Instagram folgenNeue Impulse zu Conditioning, Recovery, Mobility, Kraft und Kampfsport.
01 / Intro23 Sekunden · Originalformat
Leistung freischalten, nicht Leistung erzwingen.
02 / Was wir teilen
Kein Hype.
Keine zufälligen Workouts.
Wir verbinden Trainingserfahrung mit einem klaren, evidenzbasierten System – kompakt erklärt und direkt für die Praxis gedacht.
Recovery
Belastung lesen, Erholung einordnen, klüger entscheiden.
Movement
Bewegungsoptionen schaffen, bevor Intensität draufkommt.
Strength
Kraft als robuste Grundlage für echte Leistung.
Combat
Technik, Timing und körperliche Vorbereitung verbinden.
03 / Hinter Unlock Performance
Zwei Coaches.
Ein gemeinsames System.
Freddy Duah verbindet Boxtechnik, Timing und praktische Coaching-Erfahrung. Dimitrios Tsarouchis ergänzt Strength & Conditioning, Mobility, Energiesystementwicklung und Belastungssteuerung.
Leistung = Potenzial − limitierende Faktoren
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