Conditioning
Ausdauer und Energiesysteme gezielt entwickeln.
Instagram Unlock PerformanceTrainingswissen für deinen Alltag
Verstehe dein Training.
Entwickle deine Leistung.
Zwei Coaches erklären Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Boxen – mit praktischen Impulsen auf Instagram.
Lerne uns in 23 Sekunden kennen
Auf Instagram entdecken
Leistung beginnt mit Verständnis.
02 / Was wir teilen
Kein Hype.
Keine zufälligen Workouts.
Wir verbinden Trainingserfahrung mit einem klaren, evidenzbasierten System – kompakt erklärt und direkt für die Praxis gedacht.
Recovery
Belastung lesen, Erholung einordnen, klüger entscheiden.
Movement
Bewegungsoptionen schaffen, bevor Intensität draufkommt.
Strength
Kraft als robuste Grundlage für echte Leistung.
Combat
Technik, Timing und körperliche Vorbereitung verbinden.
03 / Hinter Unlock Performance
Zwei Coaches.
Ein gemeinsames System.
Freddy Duah verbindet Boxtechnik, Timing und praktische Coaching-Erfahrung. Dimitrios Tsarouchis ergänzt Strength & Conditioning, Mobility, Energiesystementwicklung und Belastungssteuerung.
Leistung = Potenzial − limitierende Faktoren
Weiter auf Instagram